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गाजर खाना हमारे शरीर के लीऐ होता है, काफी फायदेमंद

by Arti Jha | Posted: Dec 31, 2020 at 16:18 | Views: 309

गाजर  खाना हमारे शरीर के  लीऐ होता है, काफी फायदेमंद
Source: dailyhunt

आजकल लोग ज्यादातर बीमार  रहते हैं और उनके शरीर में खून की कमी हो जाती है। जिसके कारण शरीर में कमजोरी, थकान ये  सब होता रहता है,लोग अपने शरीर में थकान खून के कमी ये सब को दूर करने के लोग ना जाने कितने तरह के फल और सब्जियां प्रत्येक दिन खाते हैं,ताकि उनके शरीर की में जितने भी बीमारियां हैं वो सभी खत्म हो जाए।आपको बता दें कि बहुत लोग ये नहीं जानते हैं कि गाजर खाना भी हमारे तहत के लिए काफी फायदेमंद होता है अगर आप या हम गाजर का जूस या गाजर प्रत्येक दिन खाते हैं तो इससे हमारे शरीर को अनेकों फायदे होते हैं। आज मैं आपको बता रही हूं गाजर के अनेकों फायदे ।


1) ये तो हम सभी जानते हैं गाजर में विटामिन-ए, सी, के, बी 8 के अलावा भी बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर हम गाजर का जूस सलाद या फिर गाजर खाते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।

2) आपको बता दें कि प्रत्येक दिन गाजर खाने से हमारे शरीर के रक्त्त की विषाक्ता कम  होता  है।गाजर में विटामिन A  पाया जाता है जो हमारे चेहरे पर होने वाले कील मुहांसों से भी छुटकारा दिलाता है।


3)  अगर किसी के शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम है अगर वो लोग प्रत्येक दिन गाजर का जूस पीते हैं तो उनके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाएगी। आपको बता दें कि गाजर हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता अगर हम गाजर प्रत्येक तीन खाते हैं तो हमारे शरीर की पाचन शक्ति भी बढ़ती है, क्योंकि गाजर में फाइबर पाया जाता है। आजकल अक्सर लोगों को फेफड़ों और कैंसर की बीमारियां ज्यादातर होता है। अगर फेफड़ों और कैंसर रोगी प्रत्येक दिन गाजर खाते हैं तो उनको इन बीमारियों में काफी राहत मिलेगी।


4) ये तो बहुत लोग जानते ही होंगे कि गाजर में  कैरोटीनॉयड होता है जो  व्यक्ति  हृदय रोग से ग्रस्त रहते है। उसके लिए यह काफी  सही रहता है ।


5) गाजर खाने से दांतों की चमक बढ़ती है और हमारी मशहूर में अगर खून आता है तो वो भी बंद हो जाता है। आजकल तो हम ज्यादातर लोगों को देखते है खांसी होता ही रहता है अगर बराबर खांसी होता रहे तो इसमें गाजर का रस और दो-चार  काली मिर्च  पीसकर पीने से खांसी जल्दी ठीक हो जाती हैं


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