Entertainment Hatke Viral Lifestyle Sports Travel News Fashion Food Deals & Offers
Home ›› Health ›› शरीर को अंदर से साफ (detox) रखने के लिए खाएं ये 4 चीजें

शरीर को अंदर से साफ (detox) रखने के लिए खाएं ये 4 चीजें

by Admin | Updated: Sep 05, 2019 at 09:19 | Views: 558

शरीर को अंदर से साफ (detox) रखने के लिए खाएं ये 4 चीजें
Source: thehealthsite

कई बार पेट साफ होने पर भी शरीर अंदर से पूरी तरह से साफ नहीं होता है। ऐसे में शरीर के अंदर जमे विषैले पदार्थों को यदि बाहर नहीं निकाला गया तो वह कई बीमारियों को पैदा कर सकते हैं। इसलिए जरूरी हैं उन चीजों के बारे में जानना जो शरीर को अंदर से साफ करने का काम करती हैं। हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही 4 चीजें जिन्हें खाने से शरीर अंदर से साफ यानि की डिटॉक्सिफाई (detoxify) हो जाता है -


ब्रोकली और फूलगोभी :

ब्रोकली और फूलगोभी :
Source: thehealthsite


इन दोनों ही सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और फाइबर शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में बहुत सहायक होता है। इन्हें किसी भी रूप में खाना शरीर के लिए फायदेमंद होगा साथ ही इन्हें खाने से कब्ज की समस्या भी दूर होगी।

नारियल पानी :

नारियल पानी :
Source: haribhoomi


 नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीआक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन को निकाल कर बॉडी सिस्टम को साफ कर देते हैं। 

चुकंदर :

चुकंदर :
Source: khabarindiatv


चुकंदर को सलाद या जूस के रूप में लेने से भी शरीर की अंदरूनी सफाई होने में मदद मिलेती है। नुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो शरीर में खून को बढ़ाने में भी मदद करता है।

ALSO READ :

पेट के अलावा इन 10 समस्याओं में भी वरदान है ईसबगोल, जरूर जानिए

नींबू :

नींबू :
Source: punjabkesari


नींबू क्षारीय गुण और विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट्स का मुख्य स्रोत है। पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं या फिर सलाद में रस निचोड़ कर खाएं, ऐसा करने से शरीर डिटॉक्स/साफ होने में मदद मिलती है। नींबू के अलावा अदरक, शलगम और चुकंदर का रस भी डिटॉक्स करने में मदद करता है।

Source : webdunia




Top Trends on NewsDailyo

» Actress Who Poses Nude For Fame» Check How Much Money You Have To Spend To Buy Oneplus 6» पनीर भुर्जी : स्वादिष्ट, मसालेदार और झटपट बनने वाली वेजिटेरियन रेसिपी, पढ़ें आसान विधि...» 10 Best Stylish Outfit Trending For Men This Wedding Season» Ed Sheeran: Film With Srk Would Be Very Cool» Why And From Whom Do Kinnar Marry For One Night?» पेट के अलावा इन 10 समस्याओं में भी वरदान है ईसबगोल, जरूर जानिए» 5 Reasons Why The 2g Scam Judgement Was Not Aprropriate» ब्रेकफास्ट में खाते हैं ओट्स, तो ये 4 तरीके बढ़ाएंगे उनकी पौष्टिकता» Disha Patani Hot Photoshoot For Maxim India» टमाटर करेगा कई रोगों का उपचार, जानिए क्यों हेल्थ के लिए है वरदान» पंजाब में बड़ा रेल हादसा, रावण दहन देखने आए लोगों पर चढ़ी ट्रेन, 170 से अधिक की मौत» The Best 10 Artworks Around The Globe And The Mysterious Facts In Them Will Blow Your Mind» Fire Breaks Out At Nagarjuna's Annapurna Studio In Hyderabad» A Perfect End For Indian Wwe-triple H And Jinder Mahal's Bhagra Dance