Entertainment Hatke Viral Lifestyle Sports Travel News Fashion Food Deals & Offers
Home ›› Health ›› शरीर को अंदर से साफ (detox) रखने के लिए खाएं ये 4 चीजें

शरीर को अंदर से साफ (detox) रखने के लिए खाएं ये 4 चीजें

by Admin | Updated: Sep 05, 2019 at 09:19 | Views: 1572

शरीर को अंदर से साफ (detox) रखने के लिए खाएं ये 4 चीजें
Source: thehealthsite

कई बार पेट साफ होने पर भी शरीर अंदर से पूरी तरह से साफ नहीं होता है। ऐसे में शरीर के अंदर जमे विषैले पदार्थों को यदि बाहर नहीं निकाला गया तो वह कई बीमारियों को पैदा कर सकते हैं। इसलिए जरूरी हैं उन चीजों के बारे में जानना जो शरीर को अंदर से साफ करने का काम करती हैं। हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही 4 चीजें जिन्हें खाने से शरीर अंदर से साफ यानि की डिटॉक्सिफाई (detoxify) हो जाता है -


ब्रोकली और फूलगोभी :

ब्रोकली और फूलगोभी :
Source: thehealthsite


इन दोनों ही सब्जियों में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और फाइबर शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में बहुत सहायक होता है। इन्हें किसी भी रूप में खाना शरीर के लिए फायदेमंद होगा साथ ही इन्हें खाने से कब्ज की समस्या भी दूर होगी।

नारियल पानी :

नारियल पानी :
Source: haribhoomi


 नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीआक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन को निकाल कर बॉडी सिस्टम को साफ कर देते हैं। 

चुकंदर :

चुकंदर :
Source: khabarindiatv


चुकंदर को सलाद या जूस के रूप में लेने से भी शरीर की अंदरूनी सफाई होने में मदद मिलेती है। नुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है, जो शरीर में खून को बढ़ाने में भी मदद करता है।

ALSO READ :

बहुत देर तक रोके रखते हैं पेशाब, तो जान लें इसके 5 खतरनाक नुकसान

नींबू :

नींबू :
Source: punjabkesari


नींबू क्षारीय गुण और विटामिन सी से भरपूर होता है। विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट्स का मुख्य स्रोत है। पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं या फिर सलाद में रस निचोड़ कर खाएं, ऐसा करने से शरीर डिटॉक्स/साफ होने में मदद मिलती है। नींबू के अलावा अदरक, शलगम और चुकंदर का रस भी डिटॉक्स करने में मदद करता है।

Source : webdunia




Top Trends on NewsDailyo

» All That A Women Need Is 'clothes' .why Is It A Concern?» पनीर भुर्जी : स्वादिष्ट, मसालेदार और झटपट बनने वाली वेजिटेरियन रेसिपी, पढ़ें आसान विधि...» Fashion Tips : ब्लाउज को स्टीच करवाते समय इन बातों का जरूर रखें ख्याल» Pfizer की कोरोना वैक्‍सीन 90% असरदार, भारत में कब आएगी? कीमत क्‍या होगी, जानें हर बात» Disha Patani Hot Photo Shoot» Rani Padmavathi - A Brief History According To The Poem» दुनिया का सबसे महंगा और बेशकिमती जूते» Which Is Your Walking Style? We Will Reveal Your Character» Interesting Personality Traits Based On The Drink That You Order» 10 Bollywood Actresses Who Got Divorced» Couple Married Underwater And Their Pictures Are Trending» हैवी बाजू को स्लिम दिखाना है तो ऐसे कपड़े चुनें, इन बातों का रखें ध्यान» Kohli's Wedding At Italy Is Increasing Controversy - Now It's About Patriotism» Mumbai Assaults Mastermind Hafiz Saeed Documents Request Of In Un To Drop Fear Based Oppressor Tag » Amazing Facts About India That Every Indian Should Have To Know